„Obwohl positives Denken sich gut anfühlt, weckt es häufig falsche Hoffnungen und hat
auch fast keine Auswirkungen, wie Studien ergeben. Eine Übung hilft, die Wünsche und
Realität besser zu kombinieren.“ Prof. G. Oettingen
www.woopmylife.org
WOOP steht für wish – outcome – obstacle – plan.
Die Strategie basiert auf über 20 Jahren wissenschaftlicher Forschung und hat sich über verschiedene Altersgruppen und Lebensbereiche hinweg als wirksam erwiesen. In der wissenschaftlichen Literatur ist WOOP unter der Bezeichnung des Mentalen Kontrastierens mit Wenn-Dann-Plänen (englisch: Mental Contrasting with Implementation Intentions, MCII) bekannt.